Fitbit Alta のベルトが壊れた。

Fitbit Alta は、本体の両側にベルトを取り付けて腕時計型にするのだけれど、
そのベルトの本体に取り付ける金具とベルト部分が外れました。

買って、使い始めてから、およそ半年。
mkimakima.hatenablog.com

こんな感じ。。

あたりまえですが、バンドが外れると、落ちてしまうので、腕時計型の活動量計としては致命的です。

補修品とかを買うと、だいたい￥1,000〜￥3,000くらいでしょうか。

SnowCinda Fitbit Alta対応リストバンド　シリコン穴留め式バンド　交換用バンド

おそらく、接着剤が取れたのだと思います。
また、ゴム製のベルトも少しノビているみたい。

とりあえず、万能のコレでくっつけてみますｗ

コニシ ボンドＧ１７　１７０ｍｌ

１回目(1/15 sun)はボンドの量を控えめにしたら、１日持たずに外れてしまったので、
２回目(1/21 sat)は、ちょっと多めに。圧着した時に、縁からはみ出たのは、拭き取りながら。。

これで様子を見てみます。

2017年1月〜3月のドラマ

半年ぶりの更新。。

備忘録的に、今、見ている・見始めようといているドラマを。

若い頃は、小難しいヤツや、ドロドロするのも見たけど、
オッサンになってからは、軽いモノや、見てると楽しい気分になったりするものが見たくなる。

まだ、１月スタートのドラマは始まってないものもあるけど、
たぶん、これ以上見ないので。。

ドラマを見るか見ないかは、大体の筋と出演者をネットとかで見て、決めます。
とりあえず１話目を全部見る。ってことはしません。

あとは、セレンディピティというか、偶然見て面白いと思うかどうかです。

※ 基本的に、見たい番組は、HDDに録画して見ます。

嫌われる勇気

(フジテレビ系 木曜日 22:00-23:00)
www.fujitv.co.jp

嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え

アドラー心理学を解説した「嫌われる勇気」を下敷きにして刑事ドラマ化している。

「嫌われる勇気」は、100分de名著や世界一受けたい授業で著者の岸見一郎先生が解説されていたので、興味を持って、
名著51 アドラー「人生の意味の心理学」：100分 de 名著
授業復習 ｜ 世界一受けたい授業

そんなに深く考えずに見れそうなドラマだったので。

アドラー心理学に焦点が当たっているので、
CGとか。。いろいろと、残念なところもありますが、こういうの好きです。

キャッスル ミステリー作家のNY事件簿

(テレビ東京系？テレビ愛知だけ？ 日曜日 00:50 - 01:50)
www.tv-tokyo.co.jp

EPG(HDDレコーダの番組表のこと)で偶然発見して[新]マークがついていたので。
Wikipediaによると、アメリカでのシリーズは2016年の８シーズンで終わっている。

テンポもいいし、気軽に見るには面白い。

５分でわかる「女城主 直虎」

(NHK 月曜日 00:05-00:10)
www.nhk.or.jp

本放送４５分と比較して見てないので、どのくらい理解できるのか不明だけど、
まぁ、なんとなく分かるレベル。
ちょっと短すぎる感じはする。１０分くらいがいいんじゃない？

リテイク 時をかける想い

(フジテレビ系 土曜日 23:40 - 00:35)
tokai-tv.com

これは、12月から放送されていて、普通のドラマの切れ目が違う。
なぜ、録画してあったのか、覚えていないのだけど、
初回からずっと「毎週録画」してあり、年末に見始めたら、
面白くて、一気に４話分見てしまった。

内容は、
未来から、現在へタイムリープ「リテイク」してくる「未来人」と、彼らを保護する公務員のストーリー。

単純に儲けるために時間を戻る人。子供を救うために時間を戻る人。
時間を超える「理由」って、なんだろう。と、ちょっと考えてしまう。

タイムリープがテーマのドラマを面白く感じてしまうのって、今の自分に満足してない心理の現れなんだろうか？
とも考えてしまう。

出演している、
筒井道隆さんは、「あすなろ白書」だよね。。とか、
成海璃子さんは、「瑠璃の島」だよね。。緒形拳さんが里親だったっけ？？
浅野温子さんは、やっぱ「あぶ刑事」だよね。。とか、
色々、思い出しながら見ている。

今週の土曜日で７話目。終盤の感じがする。

去年、話題になった「逃げ恥」もそうなんだけど、
おのののか さんのhpのCMは、(たぶん)ドラマと同じ役柄で出演しているCM？？
こういうのを見ると、再放送じゃなくて本放送でよかった。と思う。。

東海テレビ制作なんですね。
名古屋ロケしてくれればいいのに。。

Fitbit Altaを２週間使ってみた。

Fitbit Altaを２週間使ってみました。

機種選定

機能というよりは、デザイン重視で選定。
Fitbitを始め、Apple Watchを含め、Jawbone、などを見てみたけど、
Fitbit Alta が一番カッコイイ感じ。

【日本正規代理店品】Fitbit フィットネスリストバンド Alta Large Black FB406BKL-JPN FB406BKL-JPN

機能は、最低限「カッコイイ万歩計。」でいいかな。
と思っていたので、あんまり気にしていなかったけれど、

意外と、便利機能がありました。

機能

歩数計

基本機能としての歩数計。
いつも左手首につけています。平日はだいたい14,000歩くらい。

アラーム

スマホアプリで設定した時刻に、バイブでアラームできます。
目覚まし時計として便利です。
平日のみ。5:45に設定。バイブの途中でタップして止められます。
放っておくと、10分後くらいにスヌーズ機能が働きます。

動きの自動検出 Smart Track

現状まで、ウォーキング(といっても、本格的なヤツじゃなくてサラリーマンがひと駅歩く的な感じ)とジョギング、自転車は、自動でカテゴライズされました。

クイックビュー

腕につけたAltaを振り上げる？というか、腕時計を見るようなアクションをすると、
OLEDが点灯して、時計が表示されます。
タップする(というか、ちょっと叩く)と、歩数や消費カロリーなどの表示に順に変わっていきます。
(表示内容はスマホアプリで設定。)

ちなみにクイックビューのために、どういう動きをすればいいのか
まだわかりません。
普通に腕時計を見るような動き：◯
腕をひねるだけ：◯

うまく点灯しないときもあります。

通知

通知は、期待していなかったけれど、ボクに合っている感じがしています。
ボクは、ケータイをあまり持ち歩きませんｗ
また、基本音が鳴らないようになってますｗ

そして、
会社に着いたら、デスクに置きっぱなし。
家にいる時は、部屋に置きっぱなし。
移動中は、カバンに入れっぱなし。

そのため、気がついたら着信あり。というケースが結構あるのですが、
この１週間で３回ほど、着信を通知してくれて、
ありがたかったことがありました。
ボクのような人には、結構便利機能です。

通知してくれるのは、電話着信、メッセージ着信、カレンダー予定
の通知は確認済みです。

メールのプッシュ、Lineのプッシュなどは通知されないみたい。

使ってみる。

謎。

カロリーの単位表示が「kcal」と「カロリー」が混在している。

謎 - その２。(2016-07-16 sat 追記)

万歩計を表示すると、

• 1000歩を超えると、「1.0K」と表示される。
• 10,000歩を超えると、「1.0万」と表示される。

→ 「10k」でよくない？？

ちなみに、時計表示も、曜日が日本語にローカライズされている。
「水」と「木」が識別しにくい。。
wedとthuでよくない？？

充電は？

公称５日。
最初は、ちゃんと充電しましたが、その後は、お風呂に入る時(30分以内くらい)だけ外して、
２週間維持しています。

睡眠の記録

睡眠の記録は、結構正確に取れるので重宝しています。
当たり前ですが、お昼寝まで検知するので注意ですｗ

食事の記録

途中から食事の記録も始めました。

時間があるときは、その場で記録したり、
寝る前に、朝からの行動を思い出したりしながら記録していきます。

検索すると、登録済みのモノが結構あるし、
簡単に登録もできるので、ざっと探してないときは登録します。
とりあえずカロリーだけでも。。

正確じゃなくても、だいたいこんな感じだよね。
って感じで登録しています。

摂取カロリーと消費カロリー

食事の記録をすると、摂取カロリーと消費カロリーの引き算をしてくれます。
これは結構おもしろい。

脂肪って、7,200kcal/kgらしい。
糖新生とか、いろいろあるので、
この引き算の積算が7,200kcalになると1kg痩せるってほど単純じゃないけど。
結構、目安。というか、暴飲暴食の歯止めになるかも。

体重の記録

毎日じゃないですけど、体重も記録しています。
重くなっても軽くなっても気にせず記録します。

この時期って、水をガブッと飲んだりするので、
簡単に0.5kgくらい変動しますよね。

その他

飲んだ水の量の記録や、他のユーザーとの連携はしてません。

今後

Fitbitには(Jawboneと同様で)、開発者向けのAPIが用意されているので、
これを使って遊んでみようかと思ってます。

【備忘録】MacBook Airが遅いのが治った。

ずいぶん前から、VirtualBoxを起動すると、
MacBook Air の動きが極端に遅くなり、
使い物にならなくなる症状が発生していたのですが、
とりあえず、改善したので報告です。

環境

• MacBook Air 13inch (2011 Mid) MacOS X 10.11.5 El Capitan
• VirtualBox 5.x (Guest OS ubuntu14.04)

書いてあるバージョンは、現状のバージョンです。
この問題が気になり始めて以降、
改善を期待して、バージョンアップしてますが、改善されませんでした。
症状は、もっと前のバージョンから発生しています。

症状

• VirtualBoxを起動していなければ、いたって普通。
• VirtualBoxを起動して、数分経つと、Chrome, Evernoteなど他のアプリの動きが鈍くなる。
• アクティビティモニタで見ると、kernel_task が140%とかになっている。。
• VirtualBoxでゲストOSのプロセッサの使用制限とかを下げてみても、結局起きる。すべてが遅くなる。。
• MacBookを再起動。システム終了後に起動。しても症状は改善せず。

• OpenOfficeも異常に入力が遅くなり、使い物にならない。という症状もありましたが、この件と関係あったかはまだ不明。

解消方法

システム終了し、セーフブートしてから、再度、通常起動する。
セーフブートは、Shiftを押しながら起動。
詳しくは、オフィシャルのドキュメントをどうぞ。
support.apple.com

その後

上記の対処をしてから、４日ほど経ちますが、問題の症状は発生していません。

購入してから、4年ちょい。
そろそろ新しいMacBookが欲しいな。と思っていたけど、なおっちゃいました。
こんなパワフルなマシンで、こんなに遅くなるなんて、おかしいもんね。

でも、軽いヤツにしたい。。

傘を洗う - イヤなニオイのする折りたたみ傘

折りたたみ傘を洗った。

「傘を洗う」というと、多くの人は違和感を感じると思うのですが。。

事情

ボクは、折りたたみ傘を、ほぼ常に持ち歩いています。
父から「置き傘・折りたたみ傘はサラリーマンの必須アイテム」という薫陶？を受けているからです。

しかし、濡れたまま、つい乾かすのを忘れたりして、
去年くらいから、一旦濡れると、イヤなニオイが漂うようになってしまっていました。
気になっていたのですが、なおざりにしていました。

そして、今年も東海地方が梅雨に入り、何度か使ううちに、やはりなんとかしなければ。と思うようになり、
対処法をネットで探すと、傘を洗っている人を発見。
というわけで、洗ってみることになりました。

洗う。

準備

• 一日中晴れる、梅雨の晴れ間を待つ。
• スポンジ

水切れよく衛生的 ハイホーム クリーンスポンジ イエロー

• アタック(洗剤)

アタック 洗濯洗剤 粉末 高浸透リセットパワー 900g

• 自分が水をかぶってもいい格好。

洗い方

ざっと傘に水を掛けても、撥水加工がしてあるので水を弾きますｗ
スポンジに、アタックをふりかけて、泡立て、水を多めに染み込ませ、裏表を拭いていきます。
２回周りくらい拭いていきますが、泡は消えていくので、あんまり洗った感はでません。

スポンジを水ですすぎ、傘にも水をかけながらスポンジで泡を洗い流し、充分にすすぎます。

傘袋も忘れずに。

傘の取っ手を物干し竿に引っ掛けて、陰干しします。
当日は、思った以上にカラッとしていて、風もあったので、２時間くらいでしっかりと乾きました。

洗った後は、アタックのニオイがしますｗ

その後

雨が降り何度か使いましたが、イヤなニオイはすることがなくなり、大成功。といったところ。
おまけに、撥水効果も、微妙に復活した気が。。
アタックのニオイもしません。