年が変わってから，いきなりスタートというのは難しいことは知っているので、 2013-01〜03で，予備的に始めてみて，実現できそうなら， 4月以降も、そのまま継続する。というスタンスで。。 カラダのメンテナンス。 減量 ： 現在69kgくらいなので，-5%の65kg…