きまブログ

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カップヌードル(ライト、スープ、ミニ)の比較と食塩相当量とは?

最近、勤務地が変わって、昼食の環境が変わってしまい、
結構な頻度でカップヌードルを食べている。


特に、健康に気を使っているわけではないけど、
比較的(食べる回数も)多いので、一応カップヌードルの「仕様」を確認しておこうと思い、まとめてみた。


多分一番気になるのは、塩分量だろうけど、毎日となると購入価格というのも、
結構重要になってくる。

カップヌードルシリーズの比較

カップヌードルシリーズは,サイズなどにより,数種類のラインナップと、
数種類のテイスト(風味)があるけど、一応ここでは、あの一番スタンダードな味のやつで。。


販売価格は、近所のスーパーなどで、実際に購入できる(平均的な?)最安値。
販売価格のカッコ内は、麺の量1gあたりの単価

- カップヌードル カップヌードルライト カップヌードルミニ スープヌードル
麺の量 65g 40g 30g 50g
カロリー 343kcal 198kcal 163kcal 269kcal
食塩相当量 5.1g 4.6g 2.4g 4.1g
販売価格 ¥138(¥2.12/g) ¥138(¥3.45/g) ¥88(¥2.93/g) ¥98(¥1.96/g)
入手性
メモ - - - お気に入りw

ということで、割安なのはスープヌードルということに。
ボクが一番お気に入りで食べているのもスープヌードルです。

日清 スープヌードル 59g×20個

日清 スープヌードル 59g×20個

日清 スープヌードルシーフード 61g×20個

日清 スープヌードルシーフード 61g×20個

食塩相当量とは?

食塩相当量というのは,食品に含まれるナトリウム(Na)が,全部 塩(NaCl)から出てくるものとして,
Naの重さ × 2.54 で算出しているらしい。


この 2.54 という数字は,NaとClの原子量
Na 22.990, Cl 35.453(Naの1.542倍) から計算できる。

塩(NaCl)の重さ = Naの重さ + Clの重さ
Naの重さ + Naの重さ×1.54 = Naの重さ × (1 + 1.54) = Naの重さ × 2.54