最近、ダイエット目的でジョギングを始めました。 とは言っても、週に１回、４キロくらいですが。。 それでも、 １回目：(4km - 40min) 歩いたり走ったりで筋肉痛が３日ほど続く...トホホな状況 ２回目：(4km - 30min) なんとか歩かずに走りきれる。筋肉痛は…