ジョギング７回目です。都合で１週飛ばしになりました。 前回、途中で歩いてしまうという 「リタイア」を経験しましたので、 暖かい昼間に行う。 半袖→長袖にしてみる。 にして走ってみました。 結果は、 4.1km/27min = 9.1km/h 今日は、普通に走れたので、…