今日は陽気も良かったので、１４時ごろから5kmほど走りました。 前回5km走ったときよりは、 走った後の疲労感が少なかったように感じます。 それから、先週整体に行ったんですが、 そのとき先生から 「ちゃんと柔軟体操した方がいい。」 といわれたので、 今…