今日は、楽に走れましたー。 あれれ？という感じで、あっと言う間に走り終えました。 先週いただいた、整体の先生からのアドバイスに従って、 とりあえずジョギングの前後５分くらいは、 ストレッチに当てるようにしました。 結果は、 5.3km / 32min = 9.94k…