きまブログ

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健康診断2015(2) - 結果

mkimakima.hatenablog.com


健康診断から2週間経ち、結果が郵送されてきた。
史上、最も悪い健診結果だった。

要精密検査(レベル5 - MAX)があり、コレステロール値も悪かった。。
要精密検査の件は、昨日受けてきたので、改めてご報告するとして。。

結果(正常値以外)

コレステロール

コレステロール(128/219):157→235(Lv.4 要受診)
HDLコレステロール(60/119):55 → 60
LDLコレステロール(40/119):91 → 165(Lv.4 要受診)

肝臓
  • 血液:総タンパク質(6.7/8.3):6.6 (Lv.2 放置可)
  • 腹部エコー:肝嚢胞&肝血管腫 (Lv.5 要精密検査)

肝嚢胞は、昨年も指摘されており、要観察となっていたが、
血管腫というのは、初めて。
調べると、健診で見つかる人も多く、いわゆるガンというケースは少なそう。
ということらしいが、区別はつきにくいので血管造影剤などをつかって、
精密検査で確認しておいたほうがよさそう。

原因&改善

原因 - 油の摂り過ぎなんでしょ?

原因は身に覚えがあり、明らか。

  • 毎日のドーナツ2つ
  • 頻繁にハンバーガー&ポテト&ジュース
  • 週一で揚げ餃子定食

が主要な原因と思われる。

勝手に改善 - ドライフルーツ

そこで、健診結果が来た次の日から、この3つはすべて止めた。
しかし、小腹が空いたのをガマンするのはツライので、
代替として「ドライフルーツ」を食べてみることにした。

ドライフルーツは、果糖そのものだし、砂糖をまぶしたモノもあるので、一概にいいとは言えないが、
少なくとも、上記3つの合わせ技よりは、マシだと思う。
まぁ、正しい改善方法かは不明だが。。

また、毎日15min.程度は歩くようにしているけれど、
都合、30min.程度歩くように心がけるようにした。